jak byc

Mam problem,bo jestem ciemna i się nie opaliłam chcę być bielaskiem tylko chciałabym używać domowych sposobów :( Jak się tego pozbyć?

koniecznie musi byc po te 15 powtórzen w serii??? bo slyszalem ze przy tej metodzie leci z miesni jak z kranu???dobrze slyszalem???

ile mam tego brac dziennie?? moze byc 10 kap??? jak ci jakos pomoglem kliknij w parawym dolnym rogu

Hej :) czy ćwiczenia z sztangielkami/hantelkami w domu mogą zastąpić siłownię? Jak ciężkie powinny być? Zmieniony przez - kostucha w dniu 2014-04-09 22:42:41

Witam, jestem zainteresowany kupnem obciążeń, mogą być samoróbki. Piszcie nawet jak nie jesteście z Łodzi lub macie np. tylko 2x5 itp. Pozdrawiam

W piątek robiłem pusch, w poniedziałek miał być pull ale nie byłem na siłowni, następny trening w środę - zrobić pull za poniedziałek czy tak jak przypadło na środę push?

moze byc bez wypelnienia, byleby mial conajmniej 150/140 wys i byl w jako tako dobrym stanie Jak cos to oferty z cena na: [email protected] - Wałbrzych

jak w temacie, kupie ORYGINALNE SLUCHAWKI SONY ERICSSON HPM-70 lub nowszy model, muszą być oryginalne i po atrakcyjnej cenie :D czekam na propozycje pozdro

chce tylko wiedziec czy tak mogaą byc ułorzone cwiczenia.tak ogolnie tylko. poniedzialek/czwartek barki plecy biceps wtorek/piątek klata tric i jak??

Jak w temacie, może być przerobiony, może nie.Ważne żeby miał wejście HDMI.

Jak sądzicie , depresja może byc przyczyną zastoju , gdzieś przeczytałem , że to całkiem możliwe . Proszę o opinie na ten temat . pozdro

Witam wszytkich czy firma Farmadon jest jeszcze godna zaufania (produkty)?? Jak jest z tej firmy propem czy jest to co ma byc w srodku czy roznie to bywa??

Jak w temacie najchetniej kupie swoleN(moze byc zbrylony)lub storma ale jezeli ma ktos cos innego to prosze tez pisac kupie rowniez:lecytyne,ALC

jaki monohydrat obecnie jest najlepszy? myslalem nad olimp mega caps 1250, może byc? czy jest cos lepszego? jak go dawkować(w treningowe 4 przed treningiem i 4po, a w NT 4 rano tylko?)?

od kilku tygodni zauwazylem ze na tricepsie mam zaczerwienienie jaki moze byc powod takich objaw i jak to zniwelowac?

Witam Ocenicie moj plan : Poniedziałek -klata triceps Sroda -plecy -barki Piatek -biceps -przedramie Sobota -nogi i jak moze byc ??

Boli mnie jadra na jednym koncu jak dotykam:/ Co to moze byc? Lub ktos miał to??

Witam.Kupię kulę do pchnięcia 7.26kg , nigdzie nie mogę kupić a do hurtowni nie mam za bardzo jak się dostać.Może być każda w dowolnym stanie byle było to okrągłe i ważyło 7.26 kg ;)

Witam. :) Jak myślicie ile powinno być gram białka, węglowodanów, tłuszczy na 1 kilogram masy ciała ? Celem jest masa mięśniowa. Pozdrawiam. :)

Jest jakiś poradnik mówiący o tym jak należy poprawnie wykonywać ćwiczenia hantlami? Jaka rozgrzewka, z jaką częstotliwością mają być wykonywane ćwiczenia itd.